.png)
الطب والصحة العامة
هل يمكن أن تكون زائد الوزن وتظل بصحة جيدة؟ قراءة علمية متوازنة أنت غالبًا سمعت رسالتين متناقضتين: الأولى تقول إن زيادة الوز...
المقالات الخاصة
الماريجوانا والأداء الرياضي: هل تقلل القوة ونمو العضلات؟ إذا كنت تتمرن بجد وتتابع برنامجًا لزيادة القوة وبناء العضلات أو تح...
التدريب
متى تغيّر تمارينك؟ قواعد بسيطة للتبديل دون تعطيل التقدم إذا كنت تتمرن بانتظام، فغالبًا وصلت إلى لحظة تسأل فيها نفسك: متى تغ...